2018.08.28

バストマッサージで乳がん予防の可能性が高まる？

昨今、日本人女性の12人に1人が乳がんに罹ると言われています。
年間約1万3千人の死者が出ていて、しかも女性の壮年層（30～64歳）のがん死亡原因のトップにもかかわらず、依然と無関心な人が多いのです。

そんな乳がんの予防に、バストマッサージ（マンモセラピー）が早期発見に繋がるかもしれないことを知っていますか？
今回は、乳がんとマンモセラピーの関係についてご紹介します。

○乳がんにおける早期発見の重要性

乳がんに罹る人は30代から40代にかけて急増し、ピーク年齢は40代後半～50代です。
その年齢を過ぎた、または若いからといって油断はできません。
乳がんは何歳でも罹る可能性があり、乳がんにならないと確信できる人は一人もいないのです。

乳がんによる乳房摘出や死亡を予防するためには、早期発見が大切です。
乳がんの早期発見の場合、約90％の確率で治すことができます。
そのため、乳がんの早期発見のためにマンモセラピーが有効と言われているのです。

○マンモセラピー

マンモセラピーとは、バストケアのことを指した言葉で、つまりはバストマッサージのことです。
肩こりや頭痛の改善、バストの形や大きさを整えるといった効果があると言われており、乳がんのセルフチェックにもなると言われています。


マンモセラピーは他人の手でやってもらうことも、自分で行うことも可能です。
マンモセラピーはバストをまんべんなくマッサージするため、乳がんのセルフチェックになるとされているのです。

マンモセラピーは月に一回、乳房のハリや痛みがない月経後に行うことが推奨されています。
また閉経後の方は、自分で特定の日を決めてチェックするのをおすすめします。

セルフチェックでは、鏡の前で目視して確認する方法、自分の指で触って確かめる方法、乳頭をつまんで分泌物がでないか調べる方法、仰向けに寝て乳房を触って確認する方法などがあります。
触って確認する場合、脇の下もチェックすることが大事です。
もしいずれかの方法で確かめて異常が見つかったら、すぐに乳腺科で診察を受けて下さい。

マンモセラピーは乳がんの早期発見に繋がる可能性を上げるだけではなく、バストマッサージで本来のバストを美しく保つという効果もあるので、一石二鳥と言えるでしょう。

○まとめ

今回は乳がんとマンモセラピーの関係性についてご紹介しました。
乳がんの早期発見の可能性を上げるため、またバストをいつまでも美しく保つため、月に一回マンモセラピーを行うようにすることをおすすめします。

2018.08.24

ファスティングはむくみ解消に効果的って知ってましたか？

仕事で１日中座りっぱなしだと夕方には足がパンパン！
そんな経験ありませんか？
もしもむくみにお悩みなら今注目の『ファスティング』を試してみませんか？

〇ファスティングとは？

『ファスティング』とは短期間（１～３日）食事を取らず、その代わりに野菜や果物のエキスが含まれた酵素ドリンクのみを摂取する方法のことです。
ファスティングをすることによってダイエット効果、健康効果、美肌効果など様々な効果が期待できますが、今回注目していただきたいのはむくみ解消への効果です。

〇むくみの原因

そもそもむくみとは何なのでしょうか。
私たちの体内では血液が水分や栄養分を運んでくれていますが、その際、水分が上手く循環されず溜まってしまう状態のことをむくみと言います。


むくみが発生してしまう要因は

・血行不良
・冷え性
・運動不足
・塩分や水分の取りすぎ
・生活習慣の乱れ

等いくつかあります。
要因が複数絡んでいることも多いため、一つを改善しただけではむくみを解消することは難しいです。


一般的に男性よりも女性の方がむくみに悩んでいらっしゃる方が多いですよね。
これは男性の方が筋肉量が多く、血液を心臓に送るための機能が正常に作用しやすいためだと考えられています。
また、ホルモンバランスの関係からも女性の方がむくみやすいです。

むくみの対策としては適度な運動、マッサージ、適量の水分摂取、体を温める等が挙げられます。

〇ファスティングがむくみに効果的な理由

① 余計な水分・老廃物が排出されるから

普段の生活で添加物や余計な塩分を摂取していると体内に有害物質が蓄積されていきます。
この添加物を消化するのは内臓にとって大変な負担となってしまっています。
本来なら代謝を上げるために使われる酵素も、添加物を消化するために使われてしまうため体内の代謝が悪くなってします。

ファスティングをすることによって内臓を休ませ、毒素や余計な水分を排出してくれるのです。

② 代謝が上がるから

本来なら代謝を上げるために使われる酵素が添加物を消化するために使われてしまうため、体内の代謝が悪くなってします。

ファスティングによって酵素が消化ではなく代謝に使われるため、血流を促進することができます。

〇まとめ

むくみ解消の効果的な方法としてファスティングをご紹介しました。
ファスティングの注意点としてはファスティング前には準備期間、ファスティング後には回復食期間を設けることです。
正しいファスティングでむくみを解消しましょう。

2018.08.20

顔のたるみに悩んでいるならファイシャルマッサージがおススメの理由

「なんだか老けたかも…」
と鏡に映る自分を見て感じたことはありませんか。
もしも感じたことがあるなら、顔のたるみが一気にあなたを老け顔にしているかもしれません。

顔のたるみは実は２０代から始まっているとも言われています。
加齢と共に避けられない悩みですが、実は顔のたるみはフェイシャルエステのマッサージで改善することが可能です。

〇顔のたるみの原因とは

たるみには３つの要因があります。

① 紫外線や乾燥

若いころ肌にハリがあるのはコラーゲンやエラスチンのおかげです。
しかし乾燥によって肌の水分が奪われてしまったり、もしくは紫外線によってコラーゲン・エラスチンが破壊されてしまうと肌の弾力が失われてしまいます。
たるみが気にならなくても、もし毛穴の開きが前よりも気になってきたら要注意です。

② 表情筋の低下

加齢に伴い筋肉が衰えてくると、その上にある皮膚を支えきれず、顔がたるんでしまいます。
普段から表情を豊かに生活しましょう。
また、姿勢が悪いと首の後ろの筋肉が縮んでしまいます。
それによって顔全体の筋肉が下がってしまい、顔のたるみにつながるので気をつけてください。

③ 生活習慣の乱れ

コラーゲンの生成や新陳代謝を促進するビタミン類が不十分だと、肌のハリがなくなってしまいます。
特にたばこは肌の栄養素を奪い、肌の働きを衰えさせてしまいます。


またたばこを吸うことにより大量のビタミンCが失われてしまうため、肌のシワ・シミ・たるみにつながってしまいます。
肌のたるみを避けたいならビタミンを積極的に摂取し、良質な睡眠を十分にとり、肌のハリを取り戻しましょう。

〇マッサージで肌のたるみを解消する

一度できてしまったたるみはどうすれば解消するのでしょうか。
上記で述べた紫外線対策、正しい姿勢、生活習慣の改善だけでは、たるみの予防にはつながっても、たるみをなくすのはなかなか難しいですよね。
そこでおススメしたいのがフェイシャルエステのマッサージです。


肌の細胞を再活性化することでコラーゲンの生成を助けます。
その結果、血流やリンパの流れが促進され、たるみの予防と改善を期待することができます。
自力でケアするよりも即効性があり、効果的なのが魅力的ですね。
一人一人のお悩みに合わせた様々なコースがあるので、ご自身に合ったコースがきっと見つかるはずです。

〇まとめ

加齢とともに出てくる顔のたるみは女性の悩みの種ですよね。
もう一度ご自身の生活習慣を見直し、正しい美容マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。