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美容情報

2018.07.19

顔のたるみの原因は何?たるみにはフェイシャルマッサージが効くんです!

「最近になって顔のたるみが気になりだした・・・」という方はいらっしゃいませんか? お顔にたるみがあるだけで、見た目の年齢が一気に実年齢よりも上に見えてしまうものです。
しかしこのたるみについては、フェイシャルエステのマッサージで改善することができるということをご存知でしょうか?

そこで今回はたるみの原因について触れたあとで、お顔のたるみを解消する方法についてご紹介致します!

〇顔のたるみの原因は何?

お顔がたるんでしまう原因には様々なものが考えられますが、その原因を大きく分けると「外的要因」と「内的要因」に分類することができます。

まず外的要因としては、乾燥や紫外線といったものが挙げられます。 お肌は内側にある水分を常に蒸発させています。
そのためお肌の水分量が損なわれて乾燥してしまうと、お肌のハリが失われてしまいます。
また紫外線は、肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどを壊してしまうため、肌の弾力を損なわせてしまいます。

次に内的要因に関してですが、活性酸素の取りすぎや喫煙などの生活習慣によるものが挙げられます。
活性酸素とは、身体に入った酸素のことを指します。 酸素は本来であれば身体に入ると、身体をウイルスから守ってくれる役割を果たします。
しかしそれとともに身体を酸化させてしまう効果も持ち合わせているのです。 その結果細胞を老化させてしまう原因となってしまっています。

また喫煙に関してはたばこに含まれるニコチンが身体の中に入り込み、皮膚の働きを衰えさせてしまいます。 このようにさまざまな原因によって、肌がダメージを受けお顔がたるんでしまうのです。

〇お顔のたるみを解消する方法は?

では、このようにたるみを帯びてしまったお顔はどうすればキュッと引き締まったお顔に戻すことができるのでしょうか。
毎日自分で顔のマッサージをしたり、普段から生活習慣に気をつけるなど様々な方法が考えられますが、その中でもおすすめしたい方法が「フェイシャルエステのマッサージ」です。

確かにご自身でもお顔のたるみに関するケアをしていただくことは可能なのですが、これからたるみを予防することはできても、すでにたるんでしまっているお肌を引き締める効果を出すことは難しいものです。
その点に関してエステであればあなたのお顔から即効でたるみを解消することが可能です。

美容クリニックでお顔のたるみについて相談すると、ヒアルロン酸注射を提案されたりしますが、エステでお肌の調子が悪いところを的確に刺激して血流の流れを良くしてあげることで、十分にたるみを予防することができます。

〇まとめ

お顔のたるみをエステで解消してみようかなと思った方や、エステについて少しでも興味を持ってくださった方がいらっしゃいましたら、是非サロン・ド・エスポワールまでお越しくださいませ。
2018.07.15

知っておきたい!失敗しないファスティングダイエットのやり方とは!

みなさんこんにちは。今注目を集めているダイエット方法の一つである「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか? ファスティングとは簡単に言うと、断食や絶食をすることです。 ファスティングはダイエット効果だけではなく、健康や美容面においても多くの効果が期待できます。

しかし、ファスティングを始める際には、その正しいやり方を知っておかないと、大変危険です。 そこで今回は、ファスティング効果を最大限に引き出すために、失敗しない正しいファスティングダイエットのやり方についてご説明いたします。

■ファスティングダイエットとは

冒頭でも述べましたが、ファスティングダイエットとは、短期間食事を取らないダイエットです。具体的な日数は1~3日程度です。ファスティング期間中、一切口にしないというのではなく、野菜や果物などを発酵させて作った酵素ドリンクと水のみを摂取するだけです。

酵素ドリンクは市販で様々なタイプが販売されていて、手軽に購入できます。 しかし、これはダイエットと言えども断食をする行為のため、少なからず体に負担がかかります。ファスティングダイエットの成功のカギは、正しいやり方を理解し実践することです。次は正しいファスティングダイエットのやり方について説明いたします。

■正しいファスティングダイエットのやり方

ステップ1 ファスティングに備えて、まずは体を慣れさせる準備期間が必要です。例えば、ファスティングダイエットを3日間行う場合は、準備期間を2日間設け、この間は低カロリーで腹6分の量の食事をします。特におすすめの食事は、体に優しくバランスの取れた和食です。

ステップ2 ついにファスティングを始めます。ファスティング期間中は酵素ドリンクと水のみ摂取して過ごします。一日1.5ℓから2ℓのお水と酵素ドリンクをこまめに飲んでください。

ステップ3 ここで一番大切なポイントが「復食期間」です。すぐに通常の食生活に戻るのではなく、まずはおかゆなどの体にやさしく消化しやすい流動食から始めます。復食期間も準備期間と同様にファスティング期間と同じ日数を目安にしましょう。

■ファスティングダイエットがもたらす効果

正しいファスティングを行うと大きく3つの効果が得られます。

・腸内環境改善 胃腸をしっかり休ませることで、胃腸の動きがより活発化し、腸の中に溜まった便を排泄しやすくなるため、腸内環境がリセットされます。

・太りにくい体質に改善 断食することで食習慣を見直すことができ、味覚が冴えわたる効果もあります。例えば濃い味が好きだった方でも、素材の味を感じられるようになることで、食習慣に変化をもたらしてくれます。その結果、太りにくい体質の改善が期待できます。

・免疫力向上 ファスティングダイエットは代謝向上につながるため、免疫力の向上が期待できます。また、健康面ではなく美肌効果も期待できます。

■まとめ

以上でファスティング効果を最大限に引き出すために、失敗しない正しいファスティングダイエットのやり方についてご説明いたしました。ファスティングダイエットを始める際は、ぜひ正しいやり方を理解して実践してみてください。
2018.07.11

エステ業界注目!インディバで「痩せる」効果を実感しよう!

みなさんこんにちは。 近年エステ業界で注目を集めている「インディバ」ですが、一体どのような効果があるのか、まだ多くの人には知られていないようです。インディバは、スペインの物理医学博士によって「ガン治療」のために開発されたものです。

インディバがもつラジオ波を使って、身体の深部まで温めることで様々な美容効果をもたらしてくれます。そのため、芸能人やセレブの間では話題の美容法の一つなのです。そこで今回は、インディバがもたらす効果についてご説明いたします。

■血液やリンパの流れが良くなる!

インディバがもたらす深部加温によって体内温度があがり血行が促進されます。インディバは高周波を利用して摩擦ジュール熱を発生させ、体温を3~5度上昇させます。そうすると酸素や栄養素が補給されやすくなり、内臓の活性化に繋がります。

同時に代謝と免疫力も共に向上するため、疲労回復やむくみ解消、体質改善が期待できます。医療面においては、風邪をひきにくくさせ腫脹や炎症の鎮静作用として効果的です。

■美肌効果あり!

インディバは肌細胞の活性化にも有効なので、代謝がアップするともちろん肌も生まれ変わることが出来ます。多くの女性が悩むシミ・しわ・くすみ・たるみの原因はメラニンや老廃物の蓄積です。代謝が上がることでそれらを解消する効果が高まり、また血流が良くなることで小顔やリフトアップ効果も期待できます。

■ストレスフリーに!

インディバによって血液の流れが改善され代謝が上がると、自律神経のバランスも整います。自律神経の乱れは日頃のストレスと深く関係しています。

インディバで自律神経を整えることで、疲労回復や安眠効果、コリや痛みの解消効果が得られます。さらには、インディバは細胞を活性化させる働きがあるため、「育毛効果」も期待できます。

■痩せやすい体質に改善!

インディバによる深部加温によって代謝が上がると、セルライトのように凝り固まった老廃物や脂肪を分解してくれる働きがあります。代謝が上がるということは痩せやすい体質になるということなので、ダイエットにかなり効果的です。インディバ後に運動やマッサージによる刺激をプラスすることで、さらにダイエット効果が期待できます。

■まとめ

以上でインディバがもたらす効果についてご説明いたしました。インディバはただダイエット効果があるだけではなく、美容や健康面においてでも嬉しい効果を期待できます。これを機にインディバエステをご検討の際は、ぜひ弊店へお気軽にお問い合わせくださいませ。
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